据说今天是节日最多的一天 小编只想睡睡……

　　据说今天是节日最多的一天。

　　知道今天是世界睡眠日的是普通青年;

　　知道今天是世界儿歌日、世界诗歌日的是文艺青年;

　　知道今天是国际唐氏综合症日、国际消除种族歧视日、国际森林日的是学霸。

　　如果以上全知道…呃，你就是微信小编吧~

　　作为文艺青年的小编，过的当然是：世界睡眠日!

　　没办法，作为媒体狗的一员，别看小编每天嘻嘻哈哈在微信里乐的没心没肺的，其实小编每天都在愁……

　　愁什么?那还用问?

　　每天一到办公室就想，今天做什么话题?昨天的微信阅读量怎么样?这周数据是不是有增长?诸如此类……

　　每天刷微博也从兴趣变成了必须，因为，不刷，就没办法掌握最新热点，也就脱离了网友们……

　　宝宝心里苦，宝宝就是不说……

　　所以，偶尔失个眠成为了家常便饭……

　　小编每天起床都是一部韩剧：

　　床：亲爱的，你不要走!

　　我：(内心崩溃，表面平静)欧巴，虽然我身体离开了你，但是我的心永远在你身上!

　　床：不!我不仅要你的心，我也要你的人!

　　我：不，现实不允许我们长相厮守!我必须要出去挣钱，要不然，就会有人带你离开我的!亲爱的床，你要相信，我对你的心是真的，为了我们的将来，让我离开吧!

　　床：(深情款款，泪流满面)哦，亲爱的，我明白你的心，虽然分开令我心痛，但是，我会忍耐的!

　　我：等我!

　　(转身离开，分手说不出来，海鸟跟鱼相爱，只是一场意外……)

　　咳咳，言归正传，尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉，可许多人睡得却并不好(例如小编)……

　　成年人每天至少应睡6-8小时，据统计，每100个中国人有22个人过了24点还不睡觉(膝盖中了一箭)。

　　熬夜5大原因：上网聊天、玩游戏、看片追剧、工作加班、应酬聚会(膝盖中了第二箭);

　　失眠的3大原因则是：工作、金钱、爱情(膝盖中了第三箭)。

　　有数据称，男性熬夜人群超过一半，熬夜时间更长，女性熬夜人群不到四成(膝盖中了第四箭)。

　　俗话说，晚上11点不睡是“不要脸”，凌晨1点不睡是“不要命”。

　　看来，小编已经不要命很久了……

　　(小编，OUT!)

　　对于行业而言，熬夜族最多的是公关，第二是媒体(小编站起鞠躬)，第三是游戏……

　　其实，熬夜与否和行业有关系，和公司也有关系，例如令人羡慕的BAT员工，百度之前有爆料，年终奖拿到50个月的工资!最近，又有阿里员工曝出近100个月工资的年终奖!

　　先别急着羡慕，有一句话就可以直接击溃他们：可你们睡的少啊!

　　他们睡的到底有多少?先来看一组数据……

　　81.4%的互联网员工睡眠质量不好低于80分，71.3%员工存在失眠问题，37.4%起床精神不好，51.5%超过23点才上床，平均睡眠时间为6.7小时，66.7%员工经常加班，38.7%员工反应压力很大。

　　和他们比起来，小编感受到了安慰……

　　对于失眠的亲们，小编只有一个忠告：睡前不要玩手机！睡前不要玩手机！睡前不要玩手机！

　　如果实在睡不着，可以在手机上下载一个背单词的软件，然后睡不着就背背单词，如果背完你还睡不着，就当学习充电了，如果背着背着就困了，恭喜你，放下手机赶紧睡觉吧。(亲测有效)

　　另外，如果你晚上睡不着，建议睡前两个小时去跑半个小时步，释放一下多余的精力，再回来洗个热水澡，喝杯热牛奶，再背个单词，离开手机，基本上晚上不会存在失眠的情况了……

　　如果以上无法摆脱失眠的困扰，最好寻求医生的帮助，小编只能帮你们到这儿了！

　　最后，祝大家都有好眠，好梦！