供暖季到来常做三件事 便可预防冬季疾病
2012年11月12日 11:13
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西部网讯(陕西广播电视台《第一新闻》)随着今年供暖季的到来，家里也变得不那么寒冷了，但您知道吗？如果一味贪图温暖暖，可能会给您的身体健康带来麻烦。
没供暖之前人们在家都穿得暖暖和和，很注意保暖措施。但暖气一来，温暖的环境就容易让人放松了警惕。专家告诉记者，其实在供暖季里几个简单的好习惯就能让您在享受温暖的同时远离冬季疾病。
清扫暖气死角
西安交大第二附属医院呼吸内科主任医师孙秀珍：保持暖气片的清洁干净，要经常打扫，如果有灰尘沾在暖气片上，它就容易随着温度的升高蒸发在空气中间，引起呼吸道疾病。
孙主任说，随着室温的升高，一些细菌会伺机活跃起来，容易诱发咳嗽、哮喘等疾病。
每天别忘开窗
家里暖和了，往往就不爱开窗。尤其在供暖初期，室内温度突然变高，会让人体对冷热的调节还没适应，容易出现头晕咽喉肿痛的症状。
西安交大第二附属医院呼吸内科主任医师孙秀珍：室内温度不能太高也不能太低。尽量的保持在16到22度之间，所以建议在供暖以后每天通风两到三次。每次十五到二十分钟左右。
适度加强运动
西安交大第二附属医院呼吸内科主任医师孙秀珍：供暖以后比较暖和，大家不要忘记锻炼身体和饮食的规律，这实际上比供暖还重要。
孙主任告诉记者，供暖开始后要加强运动，每周可以进行3到4次慢跑，老年人可以打打太极拳，或晒晒太阳，这样才能保持身体免疫功能的正常。
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